Chi è grato ama anche se stesso!

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‘Forse la gratitudine è il parametro della grandezza umana’ (Adolfo L’Arco) Il desiderio di fare un articolo sulla gratitudine in questi giorni era molto forte  ma l’esistenza di decine e decine di articoli su questo argomento mi frenava… Così cercavo una motivazione che mi spingesse oltre e se questo articolo esiste è perché l’ho trovata: […]

Trova il tuo equilibrio!

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Che bello trovare l’equilibrio… Solo pensarlo ti comunica ‘quiete’! L’equilibrio è una condizione esistenziale  fondamentale per la tanto ricercata felicità! Oserei dire che la felicità è l’altro nome dell’equilibrio o il frutto di una ‘conditio sine qua non’ : non può esserci felicità se non sei in equilibrio! Con questo articolo desidero darci 3 principi […]

VIVI&DANZA!

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La danza è un ‘mood’! La danza non è solo una disciplina artistica ma uno stato d’animo, un’atmosfera interiore fatta di respiro, bellezza, leggerezza,divertimento,pace, amore ed equilibrio… Parola di danzatrice! Tu con quale ‘mood’ stai affrontando la vita? C’è leggerezza? C’è passione? C’è ben-essere? Quando faccio fare esercizi di respirazione ai miei corsisti porto la […]

Spirito VS Corpo

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‘Belli fuori e dentro’, un’ espressione semplice ma di grande contenuto! Perché? Perché descrive una legge di grande valore: ‘IL TUO ESTERNO È IL RIFLESSO DEL TUO INTERNO’. E questo vale per tutte e tre le dimensioni di cui siamo costituiti: corpo, anima(sede delle emozioni e dei pensieri) e spirito! Tante volte ci concentriamo solo […]

Respirando la vita

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Connettiti alla vita… fermati e respira per cogliere l’attimo presente! Quante volte abbiamo letto o sentito dire che bisogna godersi: IL QUI E ORA se vogliamo goderci l’esistenza? Il passato è passato, il futuro non possiamo afferrarlo, anche perché potrebbe non arrivare mai (e qui nessuno tocchi ferro o qualcos’ altro, la superstizione non migliora […]

acqua limone

Come fare acqua e limone

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Acqua e limone la mattina è un vero e proprio rimedio ‘bionico’: ve la ricordate la donna bionica? Salti da muri di 20 metri, corse da ghepardo: tipo 96 km all’ora in 3 secondi, ecco, forse non piegherete un palo della luce con una sola mano ma assumere l’abitudine di bere l’acqua e limone appena […]

Un inchino alla dieta mediterranea

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Il sangue degli italiani profuma dei prodotti della dieta mediterranea: pomodoro, basilico fresco, olio d’oliva….’eccezziunale veramente’ direbbe Abatantuono (glielo chiediamo?) al solo pensiero di questa triade di prodotti inseparabili per me, per noi che siamo italiani! P.S. Se aggiungiamo anche l’aglio (lo adoro) al pomodoro e basilico ci dipingiamo anche la bandiera. Eppure per raggiungere […]